パーソナルトレーニング体験の流れやレッスン内容

こんにちは！
岐阜県瑞穂市で整体&パーソナルトレーニングの志賀です。

最近はパーソナルトレーニングジムの体験の流れやレッスン内容が気になるという方も増えてきましたので、以下の質問答えていきます。

・パーソナルトレーニングの体験って何をするの？
・当日の流れやレッスン内容は？
・初心者でも大丈夫？
・お店の特徴

パーソナルトレーニングの体験って何をするの？

パーソナルトレーニングでは、書いてある通り個人に合わせたエクサイズメニューを作成し無理なく取り組めるのが特徴です。

スタイルワンが行うパーソナルトレーニング体験では、このようなことが体験できます。

パーソナルトレーニング体験詳細

・ベンチプレス
・スクワット
・ラットプルダウン
・デッドリフト
・体幹トレーニング
・整体
・高性能体組計インボディ

初めての方だとたくさん体験のイメージがつかない！という方も多いですが、カウンセリングしながらレッスン内容を考慮したり変更したりします。

下半身太りとO脚がお悩みの女性の体験ケース

こちらの女性は、産後に急激に太ってしまいなかなか下半身の悩みが解消されず体験しに来られました。

理想の脚になるまでは時間がかかりますが、骨格矯正で身体の軸を揃えることでO脚が改善されます。

姿勢が整った状態でトレーニングに取り組むことで、代謝も上がり痩せやすい身体を目指すことができます。

Nさん体験メニュー

・スクワット
・ラットプルダウン
・体幹トレーニング
・整体&ストレッチ

人それぞれ悩みが違いますので、パーソナルトレーニングを体験の際にお知らせ下さい。

パーソナルトレーニング当日の流れやレッスン内容は？

パーソナルトレーニング流れ

ステップ1
カウンセリング

痛みの症状、お困りごと、どうなりたい？などお聞きします。
ステップ2
高性能体組計（インボディ）で測定&検査

身体を数値して現状を把握。その後、姿勢チェックでバランスや、どの動作で身体がつらいのか？確認します。
ステップ3
パーソナルトレーニング体験

準備運動、パーソナルトレーニング、アフターストレッチなど
ステップ4
まとめ

本日のパーソナルトレーニング体験でのフィードバック。わからないことはしっかりと解消して帰ってください。その後お会計をして次回のご予約をして終了です。