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猫背解消ストレッチ自分でできる簡単エクササイズ

デスクワーク スマホ ゲーム 読書 etc.. 気づいているかもですが、何かをするときは前側の筋肉をよく使う!特にデスクワークやスマホを触る人は猫背で首や肩が凝ったり、背中が痛くなる人が多いです。 猫背になる理由と原因は? 猫背になる理由は...
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猫背で呼吸が浅くなっている人必見!姿勢改善セルフストレッチ

猫背が気になり呼吸が浅い人向けのストレッチ まずは硬くなった筋肉を伸ばすところから始めましょう!長年辛い状況が続いている方は左右差を感じる人も多いです。 胸鎖乳突筋のストレッチ 少しマニア向きですが、首の前側のストレッチ(運動に近いかも...
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肩こりで歯が浮く…原因は〇〇にあった!?整体でよくなる?

もしかして肩がこっていませんか? そこで今回は、肩こりで歯が浮く痛みについて、整体でよくなる方法をお伝えしたいと思います。 ちなみに歯医者さんの診察で原因不明の歯が浮く感じや歯が痛い場合は「非歯原性歯痛」の可能性がありますよ。 ※非歯原性歯...
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足のむくみの原因は疲労回復ができてない!?おすすめストレッチ紹介

足のむくみを解消するために疲労が回復する、おすすめストレッチをご紹介したいと思います。 ストレッチが疲労回復にいい理由は? ズバリ!血液循環が良くなるから。これがストレッチが疲労回復にいい理由なのですが、細かく言えば他にも理由はたくさんあり...
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