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ケトジェニックダイエットって痩せる？痩せない？

ケトジェニックダイエットという言葉を耳にしたことはありませんか？これはアスリートやボディメイクをする人が近年注目している食事法の一つです。最近では「ケトやったら痩せる！」「ケトやっても痩せない！」なども声も上がっており物議...

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筋トレで自信が「つく人」と「つかない人」の違い

最近、自信についてよく考えています。というのも、筋トレや整体を通して「自信をつけたいです…」「自信がないんです…」などの、お話をお聞きしたり「やったことないから…できないです」？？？やったこ...

パーソナルトレーニング体験の流れやレッスン内容

こんにちは！岐阜県瑞穂市で整体&パーソナルトレーニングの志賀です。最近はパーソナルトレーニングジムの体験の流れやレッスン内容が気になるという方も増えてきましたので、以下の質問答えていきます。・パーソナルトレーニングの体験って何をす...

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