ボディメイク トレーニングの3原理5原則で筋肥大よりも大切なこと
皆さん、「トレーニングの3原理5原則」をご存知ですか？これは、ただ筋肉を鍛えるよりも、理想の体を手に入れ、自信を満たすライフスタイルへの扉を開く鍵になります。この書籍は「もっと成果を出したい」「かっこいい腹筋を目指す」「自信をつけたい」と願...
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ボディメイク 岐阜でダイエット！ボディメイクができる骨格専門店
岐阜県瑞穂市でも珍しい、整体院で骨格を整えつつ、「ダイエットジム」と「ボディメイク」できるのがスタイルワンの特徴です。またスタイルワンのスキルは雑誌でも取り上げられている、確かなエビデンスのある技術を採用しています。ただただダイエットするジ...
パーソナルトレーニング 筋肉痛が脚や背中に来た時に【早く治す方法と対処法】
こんにちは！スタイルワンの志賀です。初めてのトレーニングや、久しぶりにトレーニングした場合は、脚や背中に筋肉痛になることがあります。筋肉痛は、ただただ痛くて辛い症状ではありません。 あなたが一生懸命トレーニングした成果が筋肉になるため、努力...