ストレッチ

こんにちは！スタイルワンの志賀です。初めてのトレーニングや、久しぶりにトレーニングした場合は、脚や背中に筋肉痛になることがあります。筋肉痛は、ただただ痛くて辛い症状ではありません。 あなたが一生懸命トレーニングした成果が筋肉になるため、努力...