スタイルワンでの体験パーソナルトレーニングは、お伝えするボリュームも多く岐阜のパーソナルジムしては、体験料が安いジム！とよく言われます。
体験だからと言って、手は抜きません！！！
こちらで、受けるパーソナルパーソナルトレーニングは、管理できますが私生活の管理は、ご本人しかできません。
あなたにとって必要な
・食事管理
・セルフケア
など
を全力でお伝えします！
岐阜のパーソナルジムの体験相場は3,000円〜5,000円程度のようですが、スタイルワンでは
・パーソナルトレーニング
・整体（カウンセリングにて）
・検査
・目標設定
・宅トレメニュー作成
・インボディ測定
など
含めて初回体験料で2000円（期間限定）となっております！
この価格も告知なしに、終了する場合がございます。
また初回体験で通う！と決断して頂いた方には、その初回体験量を割引させて頂いておりますので、実質0円でパーソナルトレーニング体験ができます！
初回体験から「セルフケア」と「宅トレ」の内容を、ご自身でも取り組めるようにお伝えさせてさせて頂きます。
どんなにいい整体やパーソナルトレーニングを受けても、家での生活習慣がなければ結果がでないですし、日常生活が不規則であれば、身体は変わっていきません。
初回で継続についてもお話させて頂いております！
またアットホームな感じなお店なので、女性にも安心して来店できると！おっしゃって頂いております。
①正しい姿勢を知る、正す
②身体を維持する筋力をつける
③ストレッチをする
④筋肉に栄養を補給する
簡単そうでなかなかできない！そんな方も多いです。
一人で悩まず、どうやったらできるのか一緒に考えていきましょう！
なぜパーソルジムの体験が安い？
スタイルワンのパーソナルトレーニングジムの体験料が安い理由は
とにかくやってみないと分からない！って思っているからですし
「たったの一回で大きく人生が変わる人もいるから」です。
トレーニングの良さや、やり方など理解できると今後の取り組み姿勢も変わりますよ！
なので初期費用をなるべく安くし、パーソナルトレーニングのハードルを下げて体験していただきたい！思いでやっております！
そのため来ないと勿体無い！と考えています！
その1回で筋肉に確実にアプローチできるトレーニング方法を学ぶと世界観も変わりまし、YouTube見ながらのトレーニングも上手になります！
そしてあなたが無理して頑張る『いい姿勢』はただのストレスとなり、
いい姿勢？わかっているけど…
気づいたら猫背…
そんなことありませんか？
実はあなたが悪いわけではないのです。
あなたは毎日頑張って働いてたり、社会貢献したり、家で家事をしたりしてるわけですから。
悪いのは「日々の習慣」です！
あなたを守るための身体ができていない！これが問題なのです。
25歳を過ぎると筋力が徐々に落ちていくのは、当たり前のことだと思ってください。
そのため身体を維持する筋力を鍛えましょう。
鍛えるところは背中の筋肉ですね。
女性が安心できるパーソナルトレーニング
女性が安心してパーソナルトレーニングに集中できる理由として
・パーソナルスペースの確保
・相談しやすい環境
・スモールステップで目標管理
これがあるからです。
鍛えて伸ばすことで効果的に血液循環をよくするのが第一目標です。
次に習慣にないことを無理に習慣にすることはストレスでしかありません。
だからこそ適度に筋トレやストレッチしましょう。
最初は、続けてみる！
とりあえずやるぐらいの気持ちです。
意識してできると、結果がみえるように。
それまでちょっとの我慢とコツコツ努力。
たまにエステ行っているので！
という方もいますが、筋肉の土台がなければエステの効果も半減してすることに…
併用できたら効果は倍増です！！
『筋肉はタンパク質』
筋力をつけるならタンパク質が必須。
身体を鍛えたら、タンパク質豊富な食べ物を摂取しましょう。
フォームも大事ですが、身体に効いているかどうかを、確認することをおすすめします。
肩こり腰痛を改善するにも、いい姿勢を創るにも筋肉は必要になってきます。
わからないことはなんでも聞いてくださいね。
STYLE+1が推奨する身体メンテナンス
『再始動。』眠った細胞を動かす！
これをテーマに、あなたの身体に良い情報を伝えていきます！
身体は使わなければ、衰えていく。
あなたの眠っていた細胞を呼び起こし、若返えりを実現する
『整体、ほぐし、トリートメント、トレーニング』
で筋肉を緩め神経伝達を良くして、トータルケアを実現します。
繰り返しケアしていくことで、『予防と若さ』をキープしていきます。
人間は我慢できるが故に体調を悪くしたりストレスを溜めたりと、身体に影響を受けます。
この５つのバランスを崩すとエネルギーが全身に行き渡らず、歪みを作り出すことに。
この五角形が正しくバランスがとれるようになれれば人は、理想の身体を手に入れています。
・肌ツヤがよくなる
・姿勢がよくなる
・自信がついた
・痛みから解放された
・人から褒められるいい姿勢
・疲れにくい身体
・細マッチョになった
・身体が絞れてきた
etc…
頑張る女性を応援しています
自分の理想の身体になるにたいせつな４つのこと
・柔軟性
・安定性
・バランス
・連動性
今抱えている不安や原因を解消し、身体にいい状態を記憶させる施術とセルフケアをする必要があります。
論より証拠ということで一生懸命、自身と向き合った人のお身体をご覧ください。
ボディメイクのYさん110kgから83kgに
Yさんは「腰痛をよくして身体をしぼりたい」という依頼でした。数回の腰痛の施術とトレーニング指導+食事のアドバイスで1年でここまで変化しました。
ダイエットのFさん-７kg
写真は3ヶ月で−７kgですが、過去にダイエットでリバウンドで＋14kg増えた経験のあるFさんは、ここからリバンドしないように少しずつ身体に慣らして、身体を創っていきます。小さな成幸体験の連続で身体は少しずつ変わります。
スタイルワンにきたおかげで、変わりました！
と言って頂けますが、そうではなくて、そのヒントを元に自ら行動したFさん努力なのです。
自分を知るというのはとても大事なことです！
自分と向き合うことで、身体を創っていくことができるので。
スタイルワンの具体的なサポート詳細はこちら
姿勢とo脚改善が目標のNさん
30歳を過ぎて、仕事が忙しくなり運動する時間がなくなったNさん。
運動するきっかけを探しつつ動ける身体創りを目標に来店されました！
結果は次の通りです。
姿勢が変わると凛とした女性らしい身体に生まれ変わります！
足先まで意識したトレーニングをすると、普段使わない筋肉を刺激することができますよ。
どうやって自分と向き合えばいいのか？分からない方もいますので、お気軽に相談して頂けたらと思います。
その他、お客様の本音はこちらから見ることができます。
