スタイルワンにきたら
・結局のところどうなる？
・私は本当に変わることができる？
そんな事考える方も多いのでお伝えしますね。
瑞穂市のJR穂積駅から車で5分程でこれるパーソナルジムになります。
忙しいママさん達が、時間をみつけて引き締めた身体を目標に
パーソナルトレーニング、体幹トレーニングを頑張っています！
スタイルワンでは、お客様の運動能力に合わせてメニューを作りますので、体幹トレーニングがメインになることも。
なりたい自分をイメージして、どうなりたいのか？が大切になってきます！
・ヒップアップしたいのか？
・体幹を鍛えてスタイリッシュになりたいのか？
・逆立ちをしたいのか？
教えてくださいね！
最近は喜びの声も多く頂いており、大変感謝しております。
どこも似たようなHPで、どこに行けばいいのかわからず迷う人も多いようですね。
スタイルワンでは、「動ける身体創り」を推奨しております。
ただただサービスを受けるのではなく、体幹に効くところ理解したり、痛みを理解し自分で自分の身体を整えて欲しいと考えています。
仕事帰りや穂積駅周辺に、お住いの方には来店するのにストレスは少ないので、身体を引き締めて美bodyを目指しましょう！
体幹パーソナルトレーニングする理由？
整体と体幹トレーニングでO脚を改善したYさんは、歪まない身体創りができて喜んでおりまます。
人に目標が違うため、体幹もアウターマッスルもどっちも大事なのはお分かりかと。
人によっては体幹だけで1セッションが終わってしまう方もいれば、パーソナルトレーニングでスクワットでみっちり1時間で終了すこともございます！
一つ言えることは、みなさんトレーニングにひたむきに頑張っている！ということです。
・なんとなく身体の状態や体調がよくなってきた！
・継続する理由ができて嬉しい！
・正しい努力が何か？わかるようになった！
・頑張らなくても−7kg痩せた！
・肩こり腰痛を知ることで改善策が理解できた！
このようにおっしゃる方が増えてきました。
病院や治療院でも身体が、よくならない方が多く来店されたり、パーソナルジムが安心して通える！
ということで、個々にあったケアの提供が人気です。
①何をすると痛くなるかわかる
②身体の動きが楽になる
③身体を創るためのヒントに気づく
④セルフケアで安定した軸を意識
etc…
これらを学び、日々の生活に生かすことで、身体が改善していきます。
性格と一緒で人の悩みもそれぞれ違います。
悩みが違うということは、解決するための行動も変わってきます！
スタイルワンでは、個々に合わせてサポートさせて頂きます。
短期間で改善する魔法の整体やトレーニングはありません
どんなにいい整体を受けても、どんなにいいパーソナルトレーニングを受けても一回で変化することはありません。
少しずつ身体が悪くなったり、体型が崩れてきているのが短期間で理想の身体に変化するのは、まれな話。
腰痛や肩こりが、一回で良くなることはありますが、完全になくなったのではなく、表面に出てきていないだけなのです。
それに対応する身体創りをしなければ、昔大丈夫だったころの身体に戻りません。
いくつになっても動ける身体創りを
スタイルワンでは、自宅でできる「セルフケア」を推奨しております。
だれしも風邪を引いたことがあると思いますが、風邪を引いて熱がでたら病院や薬を利用しますよね？
体型の崩れや慢性疲労は風邪に似ています。
気候、無理な動作、ストレスなどで強くでることがあります。
強くですぎないためのケアをすることで
・太りにくい身体創りができる
・痛みを最初減に抑えことができる
・整体を受けるとき最大限の効果が出る
これらのような事が期待できます。
より効果を上げるためにはセルフケアが大事になってきます。
セルフケアについては次の記事でお伝えしますね！