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⑧マイプロテインorビーレジェンドどっちがおすすめ?

こんにちは!スタイルワンの志賀です。

最近はいろいろプロテインが多くてどれを選んだらいいの?
と迷われる方も多いですね!

ザバス、ウィダー、DNS、ゴールドジム
etc…

一昔前は海外のプロテインは不味かったのですが、最近は海外のプロテインも人気を集めています。

個人的には、ビーレジェンド、ゴールドスタンダード、マイプロテインがおすすめです!


引き締めたい!キレイなラインをキープしたい!という方はソイ(植物性のプロティン)がおすすめです!

筋肉をつけて、絞りたい!という方であればホエイプロテインがおすすめです。

価格と味の種類の豊富さを基準にホエイプロテインについて紹介しますね。

プロテインおすすめビーレジェンド 

業界では有名なビーレジェンド!

味もたくさんあるので悩むところですが、個人的にはチョコとバナナは飲みやすいですよ!

自分好みの味を見つけたい方はこちらがおすすめ。

プロテインおすすめゴールドスタンダード

世界的に有名なプロテインであるゴールドスタンダード!
「成分が良く、飲みやすい」と大好評ですよ。

こちらもたくさん種類が豊富です。

バナナクリーム、ダブルリッチチョコレートは飲みやすいです!

マイプロテイン

少し前までは、マイプロを飲んでいました。

たくさん買うと安いんですよ!

個人的なおすすめは
・ノンーフレーバー
・ピーチーティー
・抹茶ラテ

最終には抹茶に落ち着きました!

最後に

筋肉は、自身のやったことの評価が身体に出てきます。

無理して頑張るダイエットは苦痛でしかありません。

身体を動かすことが楽しめる事を目標にして頂くのがストレスを感じにくいかと思います。

食事もずっとやり続けるというよりは


・1週間に1回はリフレッシュで好きな物を食べる
・食べたらウォーキングする
etc…

ご褒美のルールを決めてあげてくださいね。

ちなみに自分のマイルールをご紹介します。

・毎朝ソイプロテイン飲む
・トレーニング後はホエイプロテイン
・食事制限はしない!
・食べ過ぎた次の日は炭水化物少なめ
・週1回の有酸素運動(バスケ)
・基本自転車で通勤
・1日10分の筋トレorストレッチ

参考になれば幸いです♩

食事やトレーニングの勉強は、なかやまきんに君のYouTubeがオススメです!!

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