コロナウィルス対策実施中

痛くならない身体づくり専門家|創造へ導く整体

自分で創る。

予約|Reservation こちらよりご予約承ります。

概念|concept

痛みをとることがゴールではなく、痛くない状態を維持し続けることをゴールとしています。 痛い、辛いは誰も変わってくれません。それはあなたの生活がつくり出した評価であり、通知表なのです。 現状を変えたいのであれば、身体の使い方の本質を知ってください! 大切なひとや家族のために一生懸命仕事して、気づけば身体はボロボロ。 そのために効果のある整体やうまいマッサージに一生通い続けますか? その前に自分で自分の身体を知り、コントロールできるようになることが大切。 自分で創る身体ができれば、いつまでも美しく若くいられます。 あなたがやるべきことは、

身体の本質を知る|body-essence

「身体=心」の考えで施術します。 ・肩が痛いから〇〇をする ・腰が痛いから〇〇する という発想ではなく、身体全体を1つとして考え 「身体を支えてる心を整えること」 どんなにいいストレッチや筋トレ方法を知っても、自分の身体で再現できなければ、効果ありません。 だからこそ自分と対話して欲しい。 そのために私があなたに「身体を創る本質」をお伝えします。 あなたのルーティンに合わせて私が推奨する ・セルフケア ・トレーニング ・食事方法 をお伝えします。

①整える|adjust

仕事や飲み会で、忙しさのあまり、自分と向き合えていないからこそ対話する時間を。 ・自分の身体の癖を知る ・どうすると身体は喜ぶのか? ・何をすると身体は辛いのか? 全ては自分の日常にあり。 身体が整うことで軸が安定します。 これがスタートです。

②鍛える|training

筋肉は最強のアクセサリーです。 過去の経験より導き出された、畳一枚で行うことができる軸トレをお伝えします。 ポイントは「筋肉が熱くなる」「目的部位に効いてくる!この2つだけ。 ご自身の現在の ・呼吸法 ・可動域 ・筋力量、硬さ を確認するとともに、何が得意で何が苦手なのかを知って下さい。

③伸ばす|stretch

鍛えた部位を的確に伸ばす。 たまに身体が硬い!という方もいますが 60%以上水分を含む身体は本当に硬いのでしょうか? いままで使ってきた身体の評価でしかありません。 人と比較するのではなく、無理に筋肉を伸ばす必要もない。 ということです。 筋肉は縮むのが得意なため、身体に及ぼしている硬くなりやすい部位は しっかりと伸ばしましょう。 これが正確にできるようになると筋肉に柔軟性が出てきます。 意識して欲しいのは、「呼吸法」

③習慣化|routine

痛い、つらい習慣で身体がボロボロな人は、細胞が若返るための正しい「習慣化」を意識してください。 「自身が楽しんでできるように」 もしくは、気付いたらやっている状態まで。 引き上げれるようにお伝えします。 他人に任せることができない身体そこ、習慣化の大切さを知ってください。

④本質美への執念|beauty

パーツ交換のできない一生付き合っていく友(身体) と仲良くなれば、身体は驚くほど若返りますし 「筋肉は最強のアクセサリー」 だと考えます。 そして誰もが持っている ・美しさ ・健康 を保つことができ、感覚が鋭くなることで 今日は仕事がハードだから控えめにしないと! あらかじめ危険回避できる自立した考で行動し 身体を創造することができる。 ぎっくり腰や肩こりになるリスクを限りなく0に近づきます。 自分で身体を整えることができるのです。

Profile

腰痛専門の整体・運動療法によるケアと全身のコンディショニング。トータルケアスタイルUP研究会代表。 2017年にSTYLE+1を立ち上げ過去の怪我の経験生かし、整体と運動療法で独自のケア理論を確立。 大学卒業後トレーナーとして働き、その後整体の道に進む。慢性腰痛や慢性痛のある方を述べ2万5千人以上の施術経験。 岐阜を拠点に全国各地に身体の勉強と技術向上は現在も継続中。技術セミナー・アスリートサポートなども行う。 トータルケアをモットーに活動をしている。

price

パーソナル整体BM調整 姿勢分析+施術+セルフケア ¥10,000 STYLE+1の整体詳細]]>

タイトルとURLをコピーしました