コロナウィルス対策実施中

痛みについて|まとめ

痛みの常識

痛みを理解する

つらい痛みの症状には訳がある!どこに行ってもなかなか改善しない、よくならない!という方は、痛みに対する認識が間違っているかもしれません、痛みを知るところから始めてみてください。
https://shiga-shinya.com/pain/

痛みの可塑性

429 Too Many Requests

細胞はいくつにでも若返る。筋肉は年齢関係なし

https://shiga-shinya.com/blog/age-muscle/

腰痛について

https://shiga-shinya.com/lumbar-spine/
ギックリ腰やヘルニアになってから、腰痛がなかなか改善しない。 仕事や家庭の用事を済ませていたら、自分のことは後回しに…気づいた頃には脚が痺れてしまった! 腰は身体の中心で、痛みを我慢しすぎると「軸が歪む」ことがありますが、痛みのメッセージを無視し続けると首にも影響が出ることがありますので、注意してくださいね。

トレーニングについて

体幹トレーニング基礎|プランク
プランクで腰を痛める人は注意!正しいトレーニングエクササイズを解説
こんにちは!スタイルワンの志賀です。 姿勢筋を鍛えるには基本である「プランク」をやるのがオススメです。 ただプランクで腰を痛めてしまう人は、間違ったトレーニングエクササイズをしている可能性があります。 そこで今回は、プランクで腰を痛める人必見!正しいトレーニング エクササイズについて解説していきます。 Contents...
]]>

コメント

タイトルとURLをコピーしました