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【岐阜】BBP軸トレ×バスケin巣南中学校【美ボディ】

こんにちは!整体院STYLE+1(スタイルワン)志賀です。

社会人になってから趣味でバスケをしていますが、メンバーが集まる前の時間を利用して

「美ボディプロジェクト」

を立ち上げました。略してBBPです!

BBPのテーマは
良質な筋肉を作るプロジェクト。

筋トレの習慣ができたら、あとは絞るだけ!!

サビついた身体を動かして、身体の軸や骨盤を自分で整えて、バスケで脂肪を撃退対する90分間。

初参加のKさんには身体を軸を整えることと、身体は動かしてなんぼ!と言う本質的なことをお伝えしました!

骨盤-KOTUBAN-の歪みは心の歪み?

骨盤


骨盤歪んでる!という自覚や、写真を見ると歪んでいるように見えたり、歩くとスカートが周ってしまうような経験はないでしょうか?

軸トレ骨盤体操について

軸トレ骨盤体操とは
骨盤を中心とする軸を意識したトレーニング。

軸トレ骨盤体操をすることで歪みにくい身体造りをし、美姿勢になることが目的です。

歪んで不調が出ている人は、こんな悩みを抱えている人も多いです。

✔️階段上がると息が切れる
✔️最近寝ても疲れが取れない
✔️靴のかかとの減りが左右違う
✔️運動不足で身体を動かすのが億劫

最初は腰が痛かったのに最近は肩甲骨も痛い…このような方も多いです。もしかしたら身体の軸がブレて、歪んでいるかもしれません。

また骨盤が歪むと気持ちもネガティブになる人も多いです…

軸トレ骨盤運動で美ボディ目指しませんか?

身体を動かす事は良い!とわかっているけど、動かす場所がない…
そんな方にオススメの『BBP軸トレ骨盤運動×バスケin巣南中学校』です!

BBPメンバー募集中〜

BBPではこのようなメンバーを募集しております。

✔️身体を動かして身体を引き締めたい
✔️身体の毒素を抜いてスッキリしたい
✔️肩こりや腰痛を改善したい

お待ちしております^^

日程&場所

毎週月曜日
19時45分〜21時30分
巣南中学校
岐阜県瑞穂市古橋10-1

持ち物

動きやすい格好でお越しください

持ち物
・体育館シューズ
・タオル
・飲み物
・楽しむ心

参加要項

『定員』
8名程度

動ける格好でお越し下さい

『持ち物』
・飲み物
・タオル
・やる気

『参加費』
1,000円(体育館利用料を含む)

皆様のご参加をお待ちしております!^^

どんなことをやるの?

動ける身体であり続けたい方には、オススメの軸トレ運動体操となっております。
ぜひ参考にしてくださいね〜

Q&A

Q:バスケや運動が苦手で参加するのに勇気がありません
A:運動が苦手、バスケができない人はコート外でランニングをやられている人もいますが、だんだん慣れてきたら参加したくなるみたいです。

Q:人見知りなのですが…
A:一歩踏み出す勇気をお待ちしています。サポートします。

Q:年代はいくつぐらいの人が集まっていますか?
A:小学6年生〜30代ぐらいがメインだと思います。実は来るメンバーの年齢は知らないです笑
なぜなら運動したい・バスケしたい!を基準にしているので、年齢は関係ないと思っています。

去年より小学生(現在中学生)の女の子が「バスケしたいです!」と言って参加してくれてます!


きっかけは、スマホの使い過ぎによる首こり、肩こりの症状で整体を受けにきた子なんですよ。

症状が良くなっても痛くない身体造りをするには、日々のケアが大切ですね!

「動くこと」バスケ未経験から始めて頑張っています〜

メンバー紹介

BBPスタッフ紹介

SHIN
SHIN

こんにちは!しが(SHIN)です。主に軸トレを担当しています。一緒に動ける身体造りを目指し、美ボディになっていきましょう!

BBPのスタッフメンバーの紹介をしていきますね。

宇佐見

USAです。バスケで使う基本的な動きを担当。基礎を身につけることで体幹が鍛えることができますよ。運動不足を解消したい人にもおすすめの動きになります。

梶本君バスケフィジカル

KAJIです。フィジカル、バスケのテクニックを担当。バスケに必要な動きをお伝えしていきます。一番大事なのは基礎の動きなのでまずは軸トレをマスターしましょう。

当日のスケジュール

19時45分〜20時15分プレアップ、BBP軸トレ
20時15分〜21時30分ウォーミングアップ(バスケ練習)
20時30分〜21時30分バスケ試合orランニング

こんな感じでやっていますが、かなり自由なので。

動く事が好きな人は、ご連絡くださいね!

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